Dolaşımda olan grip virüsü yüksek ateş ve kuru öksürükle kendisini gösteriyor. Birkaç saatle iki üç gün arasındaki kuluçka dönemi süresi içinde hapşırma ve öksürük yoluyla bulaşıcı hale geliyor.

Bu durumda özellikle yatak istirahati, bol içecek ve sıvı oldukça önemli.

1. Ellerinizi en az 20 saniye olmak üzere sabunlu suyla parmak araları da dahil olmak üzere iyice yıkayın.
2. Kışları vücudun dayanıklılık sisteminin zayıflamasının sebebi hareketsizliktir. Bunun için öğle saatlerinde mutlaka temiz havaya çıkın.
3. Bürolarınızı düzenli bir şekilde havalandırarak virüs konsantrasyonunu azaltın.
4. Yeterli miktarda sebze ve meyve yiyin.
5. Bilgisayarın klavyesinde tuvaletten daha fazla virüs olduğunu unutmayın. Bu nedenle klavyeyi düzenli olarak dezenfekte edin.